摂食障害でも…大丈夫。

摂食障害でもちゃんと生きるための記録

2016-12-01から1日間の記事一覧

ちょうど良く食べるって?

3食腹8分目で、ちょうど良く食べる。以前はこれを目指していたので、休日の朝食を食べ過ぎてしまったり、お酒の席で予定外に食べてしまったりすると、もうダメだぁって、なんでだって、罪悪感。食べ過ぎずにちょうど良く食べることができないって、ちょうど…