摂食障害でも…大丈夫。

摂食障害でもちゃんと生きるための記録

明けましておめでとうございます

ずっと更新してませんでした。


年末年始の私は、過食嘔吐もせず、ごくごく平凡に過ごしていました。


過食嘔吐を切り離したお正月なんて、久しぶりかも。


12月29日から始めたこと。

ながらトレーニング。時間見つけてトレーニング。


食べ物を調整する→しすぎる→少し食べすぎたことが過食嘔吐へ…


これいつものパターンでした。


食べ物を調整するのは言うまでもなくダイエットにおいて大切なんですが、私残念ながらうまくできないので…


運動をすることにしました!軽くですが、やらないよりはいいですよね。


本日全身やんわり筋肉痛です。


昨日は少しジョギングもしました。ただしこれは息子のためといいますか…冬場なかなか外で遊ばない息子なので、運動習慣を…と思い「ママのランニングコーチ」に任命したんです。


余談…

危険だからなのか?わからないけど、公園は安全な遊具だけのところが多くなり、ボール遊びは基本的に禁止。


近所の公園なんて一昨年整備入った結果、幼児が遊ぶ程度の遊具だけになっちゃって…小学生なんてつまらないみたい。


外で遊べ!って大人は言うけど(私も大人ですがね)、つまらない公園ばかり。近所に森林なんかあればいいけど、都会にはない。


それに、大人は歩きスマホで子どもにぶつかりそうになるし、歩行者と自転車とに歩道が色分けしていても大人がそもそも守らない。


子どもも困るよね。こんな世界じゃ。